Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 80.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Wiosenna zupa minestrone
50 dk
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min