Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.8 28 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 verres

Ingrédients

de banane en morceaux (1 banane)
90 g
de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
150 g
d'orange en quartiers (1 grosse orange)
100 g
de citron jaune la pulpe seulement
¼
de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
50 - 60 g
de glaçons
150 g
d'eau
200 g
de gingembre frais (optionnel) coupé en rondelles (2 mm)
5 g

Infos nut. par 1 verre

Calories 138 kcal / 577.5 kJ

Protides 2.4 g

Lipides 0.6 g

Glucides 35.2 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 0.1 g

Sodium 30.4 mg

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