Appareils et accessoires
Salade méditerranéenne
Prép. 20min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
20 g de feuilles de persil frais
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de noix décortiquées
-
1 ½ c. à café de sel
-
60 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt à la grecque
-
30 g de mayonnaise
-
50 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 gousse d'ail
-
600 g d'eau
-
250 g de pâtes sèches courtes, type ditalini ou risoni (temps de cuisson 10 minutes)
-
200 g de thon à l'huile en boîte égoutté, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat en lamelles
-
30 g d'olives kalamata dénoyautées
-
30 g d'olives vertes dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre moulu
-
60 g de feta
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1467.6 mg
Protides
32.5 g
Calories
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Lipides
41.6 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
7.9 g
Glucides
73.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 Min
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 Min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 Min
Salade de riz croustillante
45 Min
Pâtes fraîcheur au melon, jambon de Parme et basilic
25 Min
Salade de betteraves, feta et noix
15 Min
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 Min
Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron
10 Min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 Min
Salade de haricots cannellini
10 Min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min