Boulettes de viande aux légumes

4.1 8 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Nasi Goreng

40min

Risottata au poulet et aux champignons

40min

Boulettes et pommes de terre à la sauce aux amandes

1h

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Dessert express aux fraises

5min

Omelettes aux légumes

Pas d’évaluation

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40min

Bâtonnets de légumes

1h 10min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Carbonnade à la gantoise

3h 10min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1h