Mloukhia

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 15min

4 portions

Ingrédients

5 gousses d'ail
15 g de beurre
30 g d'huile végétale
2 c. à soupe de coriandre en poudre
400 g de feuilles de mloukhia décongelées
50 g d'eau
3 c. à café de bouillon de légumes en pâte
½ c. à café de poivre moulu
1 c. à café de bicarbonate de sodium

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 319.4 mg

Protides 2.1 g

Calories 581.2 kJ / 138.9 kcal

Lipides 11 g

Fibre 1.5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 4.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Spécialités orientales 18 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Gratin de potiron aux châtaignes

1sa 10 dk

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1sa 20 dk

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1sa

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

1sa 5 dk

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 dk

Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre

45 dk

Burger au tofu

1sa 30 dk

Fondue savoyarde à la tomate

30 dk

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 dk

Lasagne de sarrasin véganes

2sa

Galette oignon-chèvre

35 dk

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2sa 35 dk

Tout montrer

Tout montrer