Versions compatibles
Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Le poulet
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de sauce de soja japonaise
- 200 g de lait de coco
- 40 g de miel
- 60 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 400 g de poulet, coupé en lanières de 3 cm env.
Les wraps
- farine de blé, pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel
- 25 g de beurre
- 425 g d'eau
- 8 feuilles de salade verte
- 100 g de pousses de soja frais
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1449.6 kJ / 345.6 kcal
- Protides
- 19.4 g
- Glucides
- 27.6 g
- Lipides
- 17.4 g
- Fibre
- 216.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 godz. 45 min
Nouilles au poulet sauce sésame
45min
Bao burger au porc et aux légumes
3 godz.
Burritos de poulet, sauce chipotle
40min
Salade thaïe au bœuf
1h 30 min.
Rouleaux de printemps
30min
Salade Bo bun
12h
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min
Bagel saumon fumé et concombre
1h 15min
Poulet mariné et pain pita
2h 50min
Nachos au chili et cheddar
45min