Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
30 g de pignons de pin
-
200 g de concombre coupé en morceaux
-
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
100 g d'oignon coupé en morceaux
-
50 g de carotte coupée en morceaux
-
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
-
2 brin de romarin frais équeutés
-
50 g d'huile d'olive
-
40 g de raisins secs
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
200 g de boulgour
-
1000 g d'eau
-
500 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
622.7 mg
Protides
10 g
Calories
1902.6 kJ /
454.8 kcal
Lipides
18.7 g
Fibre
11.5 g
Graisses saturées
2.2 g
Glucides
69.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix® et moi n°39
46 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Tacos aux légumes et sauce aux haricots rouges
30 min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35 min
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 min
Lasagne véganes aux lentilles
2 h 20 min
Salade d'aubergines et poivrons
35 min
Chakchouka à l'avocat
25 min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 min
Paella aux haricots rouges
55 min
Wrap au houmous et légumes grillés
30 min
Paëlla veggie
50 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min