Appareils et accessoires
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Prép. 20min
Total 50min
4 porcje
Ingrédients
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1205.5 mg
Protides
35 g
Calories
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Lipides
24.7 g
Fibre
4.4 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
44.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
OBIADY NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA II
10 Recettes
Pologne
Pologne
ŚWIADOME GOTOWANIE
20 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min