Appareils et accessoires
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Prép. 10min
Total 35min
4 μερίδες
Ingrédients
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
1250.9 mg
Protides
41.3 g
Calories
1945.6 kJ /
465 kcal
Lipides
25 g
Fibre
7.9 g
Graisses saturées
13.8 g
Glucides
20.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1h 50min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Pas d’évaluation
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Pas d’évaluation
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
1h 5min
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Pas d’évaluation
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min