Appareils et accessoires
Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre
Prép. 15min
Total 55min
4 portions
Ingrédients
-
200 g de courgette en dés
-
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les ramequins
-
50 g de crottin de Chavignol
-
3 œufs
-
100 g de boisson végétale à l'amande enrichie en calcium
-
4 brins de menthe fraîche effeuillés et un peu pour la finition
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
11 g
Calories
669 kJ /
161 kcal
Lipides
11 g
Glucides
3 g
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Larousse - Petits plats pour intestins irritables
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France
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