Appareils et accessoires
Sandwiches de légumes
Prép. 20min
Total 1h 10min
15 morceaux
Ingrédients
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau/part
Sodium
287.5 mg
Protides
3.8 g
Calories
371.5 kJ /
88.8 kcal
Lipides
3.3 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
1.6 g
Glucides
11.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
La première bouchée : Riz au lait
Pas d’évaluation
Gaufres de Liège sans lactose
1h 30min
Gâteau aztèque
1h
Casserole duchesse aux légumes
1h 15min
Tarte à la roquette
40min
Bâtonnets de banane enrobés de chocolat
1h
Légumes en Wellington
2h 10min
Coconut Dream
10min
Biscuits croquants
1h 30min
Flatbread à l'aneth et à la feta
1h 20min
Soupe à la tomate et à la burrata
35min
Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté
45min