Appareils et accessoires
Soupe espagnole végétalienne aux pois chiches et riz
Prép. 20min
Total 13h 30min
4 portions
Ingrédients
-
75 g de pois chiches secs
-
750 g d'eau et un peu plus pour tremper les pois chiches
-
125 g de riz à grain court (par ex. du riz à paëlla)
-
40 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
1 - 2 piments rouges frais, épépinés, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 ½ cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
1 sachet de poudre de safran
-
100 g vin blanc (végétalien)
-
2 c. à café de poudre de paprika doux
-
15 g de purée de tomates
-
125 g de poivrons en morceaux (2-3 cm)
-
200 g tomate en dés, en conserve
-
15 g de tomates séchées en tranches
-
1 c. à café de sel
-
60 g d'olives vertes, dénoyautées
-
100 g de petits pois frais ou surgelés (si surgelés, laisser décongeler)
-
½ bouquet de persil frais comme garniture
-
1 citron en quartiers
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
857 mg
Protides
9.8 g
Calories
1425.4 kJ /
340.7 kcal
Lipides
9.4 g
Fibre
7.3 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
52.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Comfort Food
10 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
Pas d’évaluation
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55min
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40min
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Pas d’évaluation
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Pas d’évaluation
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Pas d’évaluation
Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir
Pas d’évaluation
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1h 10min
Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon
55min
Courge poivrée farcie faible en glucides
Pas d’évaluation
Soupe de Nouilles Vietnamienne
1h 20min
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Pas d’évaluation