Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
20 g de gingembre en morceaux
-
100 g de sauce de soja japonaise
-
400 g de thon très frais en dés de 1 cm
-
300 g de carottes en morceaux de 2 cm
-
300 g de riz basmati complet
-
800 g d'eau
-
150 g de petits pois frais ou surgelés
-
300 g de courgettes en rondelles d'1 cm
-
1 mangue mûre en morceaux
-
2 oignons verts, émincés
-
gomasio pour la finition
-
coriandre fraîche pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
France
Vous pourriez aussi aimer...
Brownie au chocolat et à la fève tonka
1 Std.
Chili de bœuf cétogène
3 Std. 10 Min
Poulet rôti, tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2 Std. 15 Min
Pizza végétarienne
1 Std. 40 Min
Tagliatelle de riz à la vanille et aux langoustines
1 Std.
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1 Std.
Arancini champignons-mozzarella
3 Std. 10 Min
Fromage frais à la coriandre, sauce au curry
30 Min
Nids de spaghettis aux boulettes de lentilles
1 Std. 5 Min
Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert
45 Min
Baos vapeur au bœuf
2 Std. 55 Min
Cocas niçoises
3 Std. 15 Min