Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

1.7 25 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

5 porzioni

Ingrédients

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (optionnel)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (optionnel)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 8 g

Calories 1042 kJ / 249 kcal

Lipides 20 g

Fibre 4 g

Glucides 10 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Raw food 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Lenticchie all'indiana

35min

Broccoli in salsa di ceci

40min

Risotto integrale al radicchio, pere e noci

40min

Vellutata di carote viola

45min

Vellutata di piselli con filetto in citronette

45min

Orzotto al radicchio rosso

40min

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

45min

Purè di ceci al curry (vegan)

35min

Crema di ceci con vongole

40min

Riso e porri

30min

Polenta ai porri

1h 5min

Branzino al sale aromatico

55min