
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 bananes (200 g env.), préalablement congelées en morceaux (voir "Conseil(s)")
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
-
3
c. à soupe de beurre de cacahuète
ou 2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées - 15 g de chocolat noir 70% de cacao (optionnel)
- 550 - 650 g de boisson végétale à l'amande, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Recettes alternatives
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Smoothie avocat, ananas, vanille
16min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min
Smoothie détox
5min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie fruits rouges et lait
10min
Smoothie au muesli
12h
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie vert
10min
Smoothie exotique
10min