Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 19 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 25.6 g

Calories 1569 kJ / 375 kcal

Lipides 29.8 g

Fibre 4.3 g

Glucides 1.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Secondi croccanti 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1h 10min

Involtini di pesce spada e melanzane

Involtini di pesce spada e melanzane

1h 20min

Pesce spada all'arancia

Pesce spada all'arancia

40min

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

Merluzzo marinato con crema di cavolfiore e zenzero

50min

Cernia con salsa mediterranea

Cernia con salsa mediterranea

40min

Spigola con uvetta e pinoli

Spigola con uvetta e pinoli

45min

Filetti di pesce pagro con patate dolci

Filetti di pesce pagro con patate dolci

35min

Branzino al lime e pistacchi

Branzino al lime e pistacchi

30min

Tonno in pesto di mandorle e olive

Tonno in pesto di mandorle e olive

30min

Tonno aromatizzato al profumo di limone

Tonno aromatizzato al profumo di limone

35min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1h 20min