Appareils et accessoires
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Prép. 15min
Total 35min
10 porcji
Ingrédients
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
899 mg
Protides
7 g
Calories
614 kJ /
147 kcal
Lipides
6 g
Fibre
5.4 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
13 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1 Std. 5 Min
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40 Min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Koncentrat bulionu wegańskiego
20 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min