Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1 47 évaluations

Prép. 15min

Total 55min

4 porciones

Ingrédients

300 g de arroz integral de grano largo
600 g de agua para remojar
350 g de hongos, frescos en rebanadas delgadas
40 g de nuez pecana tostadas
40 g de nuez de castilla, en mitades tostadas
10 g de hojas de cilantro, frescas
50 g de salsa de soya
10 g de aceite de ajonjolí tostado
30 g de vinagre blanco
40 g de aceite de oliva extra virgen
1 cdita de azúcar
700 g de agua
½ - ¾ cdita de sal fina o al gusto
1 - 2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
1 cda de cebollín picado

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1022 mg

Protides 13 g

Calories 2424 kJ / 579 kcal

Lipides 29 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 61 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Noodles con ejotes

Noodles con ejotes

40min

Pesto sin lácteos

Pesto sin lácteos

5min

Pimientos rellenos de quinoa

Pimientos rellenos de quinoa

1h

Arroz integral con pesto de nuez y limón

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45min

Enchiladas poblanas veganas

Enchiladas poblanas veganas

40min

Ensalada de quinoa con tofu

Ensalada de quinoa con tofu

55min

Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

45min

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25min

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30min

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10min