Versions compatibles
Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 325 g de papa, en cubos (1-2 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en mitades
- 500 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (2-3 cm)
- ½ cdita de paprika
- 1 ½ cdita de sal
- 1 pizca de ajo en polvo
- 500 g de espárragos, en trozos
- 600 g de agua
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 150 g de zanahoria, en rebanadas (aprox. 5 mm)
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 echalot, pelado y en mitades
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdas de aceite vegetal
- 3 ramitas de eneldo fresco, sólo las hojas
- eneldo fresco, más un extra para decorar
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Protides
- 32.5 g
- Glucides
- 27.8 g
- Lipides
- 6.8 g
- Graisses saturées
- 19.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 1022.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bisteces en salsa verde TM6
45min
Berenjenas rellenas de carne deshebrada
1h
Pescado agridulce con arroz TM6
1sa 5 dk
Pechugas rellenas de espinaca en salsa de poblano
50 Min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Fideo seco en salsa de chiles TM6
35min
Limoncello, arroz con pollo y pannacotta de fresa TM6
2h
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 Min
Pescado a la veracruzana
30min
Albóndigas en salsa de tomate con arroz
1h 15min
Sopa de brócoli
15min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1h 30min