Versions compatibles
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Σαλάτα
- 400 γρ. ανάμεικτα φασόλια, κονσέρβας, στραγγισμένα
- 100 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 80 γρ. μαύρα φραγκοστάφυλα
- 125 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 800 γρ. νερό
- 1 κύβο ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένο
- 100 γρ. κινόα
- 50 γρ. κολοκυθόσπορο
- 100 γρ. καρότο, σε κομμάτια
- 50 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 250 γρ. αγγουράκι, σε κομμάτια
Βινεγκρέτ κουρκουμά
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. ξίδι μηλίτη
- ½ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι
- 1 κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 100 γρ. ελαιόλαδο
- ½ λεμόνι, μόνο το χυμό
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- Infos nut.
- par 1 μερίδα
- Calories
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 66.5 g
- Lipides
- 33.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 12 g
- Sodium
- 385.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Pas d’évaluation
Vegan Demo Ελλάδα
Pas d’évaluation
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 Min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50 Min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min