Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Les boulettes de poulet et riz
- 1300 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 50 g de riz basmati
- 150 g de pommes de terre, détaillées en cubes (1 cm)
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
- 5 g de persil frais
- 400 g de filets de poulet, sans peau et sans os, coupés en morceaux (3 cm)
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- 40 g de chapelure sans gluten
- huile d'olive extra vierge, pour les mains
Le pesto rouge
- 70 g d'amandes émondées
- 1 gousse d'ail
- 5 g de feuilles de basilic frais
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 100 g d'huile d'olive
- 10 g de vinaigre balsamique
- 1 pincée de sel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1576.5 kJ / 376.8 kcal
- Protides
- 19.4 g
- Glucides
- 19.9 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 5.5 g
- Fibre
- 3.1 g
- Sodium
- 318.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35min
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10 Min
Croustillants à la noisette
45 Min
Curry thaïlandais au poulet et aux asperges
1h 15min
Poulet rôti et ses légumes
1h 10min
Pâtes crémeuses aux crevettes cajun
30min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Pad thaï au poulet
2h
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Poulet entier et ratatouille
1h
Ragoût de poulet colombien
2 Std. 20 Min