Versions compatibles
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g quinoa
- 1 el lijnzaad
- 1 el chiazaad
- 70 g appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
- 80 g ontpitte dadels
- 80 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 40 g gedroogde veenbessen
- 90 g havervlokken
- 70 g gepofte rijst
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 70 g kokosbloesemsuiker
- 2 el zonnebloempitten
- 50 g avocado-olie
- 3 eieren
- 50 g honing
- Infos nut.
- par 1 portie
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 24.5 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Mini kaneelbroodjes op een stokje
Pas d’évaluation
Bolognesesaus
1 Std. 15 Min
Glutenvrij mediterraans gevouwen brood
Pas d’évaluation
Gestoomde Chinese groenten
Pas d’évaluation
Goulash van linzen en champignons
45 min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 min
Gebakken buns
Pas d’évaluation
Keftedes (gehaktballen)
Pas d’évaluation
Bulgur en rode linzensoep
50 min
Marsepein halve maan koekjes
30min
Pompoenbrood
1 Std. 45 Min