Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 291 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 parts

Ingrédients

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 part

Protides 10 g

Calories 1477 kJ / 355 kcal

Lipides 25 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

30 Minutes 10 Recettes
France

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recettes
France

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Lasagne chèvre et courgette

Lasagne chèvre et courgette

1h

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Salade d'aubergines et poivrons

Salade d'aubergines et poivrons

35min

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

Quiche au brocoli, poivrons grillés et chèvre

1h 10min

Quiche aux épinards et feta

Quiche aux épinards et feta

1h 20min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1h 30min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40min

Gratin de patate douce

Gratin de patate douce

50min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50min

Quiche aux épinards et poivron rouge

Quiche aux épinards et poivron rouge

1h

Quiche aux poireaux, bleu et noix

Quiche aux poireaux, bleu et noix

3h 30min