Versions compatibles
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 14.2 g
- Graisses saturées
- 9.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 82 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min.
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 min.
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40p
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min.
Proteinowe placki z owocami
15 min.