Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

4.5 50 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 porzioni

Ingrédients

300 g di petto di pollo
40 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
1000 g di acqua
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti)
40 g di mandorle pelate
1 mazzetto di rucola lavata e asciugata
20 g di pinoli
1 limone il succo (preferibilmente biologico)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 32 g

Calories 1915 kJ / 458 kcal

Lipides 19 g

Glucides 39 g

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