Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

4.8 30 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 10min

2 portions

Ingrédients

200 g de lentilles vertes sèches
½ oignon
2 petites gousses d'ail
15 g d'huile d'olive
1 ½ carotte en rondelles
½ pomme de terre en cubes
1 ½ c. à soupe bombées de concentré de tomate
½ c. à soupe bombée de sel
1 pincée de poivre moulu
½ c. à café bombée de gingembre en poudre
½ c. à café de paprika doux
½ c. à café de ras el-hanout
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de coriandre en poudre
600 g d'eau
feuilles de coriandre fraîche ciselées

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 2455 mg

Protides 27.7 g

Calories 2059.1 kJ / 492.2 kcal

Lipides 5.5 g

Fibre 15.2 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 87.2 g

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