Appareils et accessoires
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Prép. 15min
Total 45min
4 portion
Ingrédients
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (optionnel) grossièrement hachés, pour la décoration
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1111.1 mg
Protides
8.1 g
Calories
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Lipides
19.8 g
Fibre
7.6 g
Graisses saturées
5.3 g
Glucides
41 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay
1h
Soupe de tomates
30min
Bobun végétarien
1h 15min
Focaccia aux abricots
4h
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2h
Fèves fraîches à la catalane
3h
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Poke bowl
35min
Samoussa aux épinards
1h
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25min
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55min