Appareils et accessoires
Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
Prép. 35min
Total 1h 30min
8 portions
Ingrédients
Les flans de brocoli
-
500 g d'eau
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
beurre pour les ramequins
-
4 œufs
-
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 - 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
Le consommé de maïs au poulet
-
2 gousses d'ail
-
140 g d'échalotes, coupées en deux140 g d'oignons coupés en deux
-
60 g de beurre coupé en morceaux
-
280 - 320 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
350 - 400 g d'escalopes de poulet, sans peau coupées en morceaux (3 cm)
-
900 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de volaille, (chacun pour 0,5 l)2 c. à café de fond de volaille en pâte maison
-
1 piment vert frais (optionnel) (par ex. jalapeño), épépiné et émincé
-
200 - 300 g de crème aigre200 - 300 g crème liquide 30-40% m.g.
-
½ c. à café sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselées
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
19 g
Calories
1537 kJ /
367 kcal
Lipides
27 g
Fibre
3 g
Glucides
10 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Bruschettas de pleurotes et poivron
30min
Boulettes de bœuf au gingembre
45min
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20min
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
1h
Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés
50min
Pâtes aux aubergines et à l'espadon
40min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Bouchées à la reine au tofu fumé
1h
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40min
Salade aux pommes
5min
Cannelloni à l'artichaut, sauce tomate
1h 35min