Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 évaluations

Prép. 15min

Total 25min

4 raciones

Ingrédients

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 33.3 g

Calories 1088 kJ / 260 kcal

Lipides 11.3 g

Fibre 4 g

Glucides 6.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

100 recetas económicas 99 Recettes
Mexique

100 recetas económicas 100 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Ensalada de patata con salsa griega

1h 10min

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

45min

Pollo con miel y lima y chutney de mango

1h 15min

Chicharro con aceitunas y alcaparras

40min

Cuscús de pollo marinado y mango

30min

Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón

45min

Guiso de setas de primavera

30min

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50min

Ensalada griega de arroz

1h

Atún con pesto de almendras y aceitunas

20min

Penne all'arrabbiata

20min

Filetes rusos con acelgas y tomate

35min