Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 évaluations

Prép. 5min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 17.2 g

Calories 1848 kJ / 440 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 11.2 g

Glucides 76 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45min

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1h

Crostini con champiñones y queso fontina

35min

Bowl de arroz con salmón fresco

40min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Ensalada San Valentín

10min

Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan

50min

Chiles güeros rellenos

55min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10min

Inmune

10min

Sopa de cebada perla y hongos

50min

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45min