Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optionnel)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 5.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Zupa krem z topinamburu i pora
1 Std.
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 Min
Gulasz z soczewicy i buraków
55 min
Orientalny krem z fasoli
30min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Egejska zupa warzywna
50min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1 Std. 10 Min