![Zupa z fenkułem i komosą ryżową Zupa z fenkułem i komosą ryżową](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4F893705-C9ED-4E1C-A83C-4E05E2B3058A/Derivates/158bd63f-da56-4500-92aa-f298ad680edd.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optionnel)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 5.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Egejska zupa warzywna
50 Min
Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem
45 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50 Min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Bakłażany bhurta
30min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1h 10min
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15sa 10 dk