Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1335 kJ / 319 kcal
- Protides
- 26 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 47 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 min
L’Espoir printanier (Métrique)
5 min
Le Vert éternel (Métrique)
10min
Muffins aux carottes et noix
45min
Booster Immunitaire
5 min
Huîtres et granité à la lime
Pas d’évaluation
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 min
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
Pas d’évaluation
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2 godz. 30 min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Pas d’évaluation
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 Min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 Min