Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
½
pęczka trybuli, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
ou ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki - 20 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (z 1 puszki)
- 100 g sera feta, pokruszonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 32.5 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 584.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 dk
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Pigwa pod kruszonką
1h 25min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)
20 min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40 min
Kotleciki orkiszowe z bułki
1hod. 10min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1 Std. 50 Min
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM6)
15 dk
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20 min