Skip to main content Recherche
Nacho de kale

Nacho de kale
4.0 5 évaluations
Prép. 30min
Total 50min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 369.8 mg
Protides 10.5 g
Calories 868.5 kJ / 207.3 kcal
Lipides 7.8 g
Fibre 7.3 g
Graisses saturées 0.8 g
Glucides 20 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Comfort food 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini

2.8(12)

35min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8(215)

45min

Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre

4.0(38)

35min

Frittata de pommes de terre au chou kale

4.1(125)

1h 10min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

3.5(11)

24h

Pesto de chou kale, noix et sésame

4.3(51)

15min

Chou chinois aux crevettes

4.4(293)

40min

Houmous de petit pois aux orties, vapeur de coques aux herbes fraîches par Eric Guérin

5.0(4)

1h

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

4.4(14)

1h 50min

Salade de chou-rave et pois gourmands

4.2(9)

3h 45min

Salade de lentilles beluga

4.7(54)

35min

Pesto d'épinards, pignons et feta

4.9(223)

15min