Appareils et accessoires
Papillote de merlan et semoule de légumes
Prép. 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
38 g
Calories
1766 kJ /
419 kcal
Lipides
10 g
Glucides
47 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55min
Merlan aux poivrons et au maïs
50min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Roulés de poireau farcis au poulet
55min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min