Versions compatibles
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 25.1 g
- Lipides
- 2.4 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 1292.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Lemon Rice
15min
Za'atar Seasoning
5min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min
Savory Benne Wafers with Red Pepper Tapenade
Pas d’évaluation
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Chunky Guacamole
10 min
Parmesan Rind Marinara
1h 15min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Maple-Dijon Vinaigrette
15min
Hummus with Peas and Beans
25min
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2h 35min