Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- de beurre, salé ou non salé pour graisser, plus un supplément pour servir (facultatif)
- 40 g de noix décortiquées (facultatif)
- 60 g d'amandes, avec peau
- 150 g de potiron pelés et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 1 banane épluchée et coupée en morceaux
- 2 oeufs
- 60 g de lait
- 100 g de sucre brun (voir Conseils)
- 120 g d'huile d'olive extra vierge
- 80 g de farine de blé, fermentante
- 100 g de farine blanche, fermentante
- ½ c. à café de cannelle, moulue
- Infos nut.
- par 1 portions
- Calories
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 21.6 g
- Lipides
- 16.8 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 130.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Boules énergétiques
30min
'Mac & Cheese' au butternut
45min
Pain curry-carotte
Pas d’évaluation
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (végan, sans gluten)
30min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique
Pas d’évaluation
Muffins à la patate douce et aux noix
1 Std.
Sandwichs au pesto d'épinards
1 Std. 55 Min
Légumes en Wellington
2h 10min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1 Std.
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min