Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Prép. 20min
Total 1h 45min
6 portions
Ingrédients
-
150 g d'eau
-
5 g de levure boulangère sèche
-
½ c. à café de sucre en poudre
-
200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
-
100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
-
45 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel et 2-3 pincées
-
150 g de laitue coupée en morceaux
-
200 g de poivrons rouges taillés en lanières
-
150 g de tomates coupées en morceaux
-
100 g de concombre coupé en rondelles
-
1 avocat détaillé en cubes
-
10 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
-
250 g de houmous (voir "Variante(s)")
-
2 c. à soupe de graines de tournesol grillées
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Sodium
719 mg
Protides
13.6 g
Calories
1736.2 kJ /
415 kcal
Lipides
18 g
Fibre
11.1 g
Graisses saturées
2.6 g
Glucides
56 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Recettes de beauté
5 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Pad thaï veggie
1h 5min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Nems veggies
1h 15min
Umami bowl
1h 15min
Sauce au tahin
5min
Bagels halloumi et avocat
2h 35min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Bobun végétarien
1h 15min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50min
Shabu-Shabu (fondue japonaise)
1h
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min