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Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz
4.2 48 évaluations
Prép. 20min
Total 40min
4 portions
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Ingrédients

  • 300 g de carottes
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • ½ citron jaune coupé en rondelles
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 trait de sauce de soja (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 29 g
Calories 1950 kJ / 463 kcal
Lipides 12 g
Glucides 58 g

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