Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 425 - 500 g de courgettes (environ 2-3), extrémités coupées. Si elles sont grandes, les couper en forme circulaire pour qu'elles correspondent à la largeur de la lame.
- 3 gousses d'ail
-
60
g d'huile selon le goût
ou 60 g d’huile aux piments croustillants (p. ex. Lao Gan Ma®) selon le goût - 30 g de sauce de soja légère
- 15 g de vinaigre de riz
- 1 oignon verts Pour la garniture, selon le goût.
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 284.6 kJ / 68 kcal
- Protides
- 4.7 g
- Glucides
- 12.5 g
- Lipides
- 0.2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 567.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bûche salée au saumon
3 Std.
Riz au jasmin avec lait de coco, lime et noix de cajou
35min
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1h
Granola au curry
5min
Chips de légumes au four
1h 45min
Galette de ratatouille
1h 30min
Zaatar mélange aromatique
5min
Tarte croustillante aux cerises et à la verveine
1h 20min
Amandes sucrées à la cannelle
25min
Boisson au persil
10min
Pizza façon spaghetti de légumes
45min
Coleslaw au Découpe-Minute
10min