Granola aux céréales complètes et aux noix

Granola aux céréales complètes et aux noix

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Prép. 25min

Total 1h 10min

20 portions

Ingrédients

130 g de cerneaux de noix
130 g de flocons 4 céréales
130 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
70 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
40 g de graines de sésame
70 g de graines de lin

70 g de graines de chia
3 pommes coupées en morceaux
5 g de jus de citron
15 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
20 g d'eau
40 g d'huile végétale type tournesol
1 pincée de sel

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 37.9 mg

Protides 4.7 g

Calories 661.6 kJ / 158.1 kcal

Lipides 9.6 g

Fibre 4.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 18 g

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