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Smoothie potiron-noisette et graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cassonade
- 200 g de chair de potiron
- 500 g de boisson végétale à la noisette
- 1 c. à café de poudre de caroube (optionnel)
- 20 g de purée de noisette
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 gousse de vanille fendue dans la longueur
- 2 c. à soupe de graines de chia
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 120 kcal / 505 kJ
- Protides
- 1.8 g
- Lipides
- 6.2 g
- Glucides
- 14.2 g
- Fibre
- 2 g
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