![Smoothie potiron-noisette et graines de chia Smoothie potiron-noisette et graines de chia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2960B96A-4E84-4279-9DBA-E7B35EB40C22/Derivates/DB5AB8C7-87AE-4FBD-B0F3-167E0BE57F60.jpg)
Versions compatibles
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cassonade
- 200 g de chair de potiron
- 500 g de boisson végétale à la noisette
- 1 c. à café de poudre de caroube (optionnel)
- 20 g de purée de noisette
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 gousse de vanille, fendue dans la longueur
- 2 c. à soupe de graines de chia
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 505 kJ / 120 kcal
- Protides
- 1.8 g
- Glucides
- 14.2 g
- Lipides
- 6.2 g
- Fibre
- 2 g
Recettes alternatives
Mug cake aux poires et à la cannelle
25 Min
Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage
1 Std.
Jus détox pour le dîner
10min
Smoothie bowl rose à la betterave
10min
Crêpes au tofu soyeux
50 Min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Gaufres vegan à la purée de noisette
40 Min
Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète
5min
Chocolat chaud sans lactose
15min
Brownies aux dattes sans farine
45 Min