Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de courgette non pelée, en dés
- 1 c. à café de sel
- 10 g de beurre, pour le moule
- 180 g de farine
- ½ c. à café de curry en poudre
- 2 c. à café de levure chimique (1 sachet)
- 3 œufs
- 75 g de beurre, et 10 g pour le moule
- du poivre moulu
- 8 bâtons de surimi en dés (125 g environ)
- Infos nut.
- par 1 part
- Calories
- 1735 kJ / 416 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 37 g
- Lipides
- 23 g
Recettes alternatives
Quiche sans pâte au thon
50min
Clafoutis de jambon et courgette WW (ex- Weight Watchers®)
45 min
Cake au crabe
55 Min
Quiche lorraine façon gâteau magique
1h 20min
Quiche sans pâte
45 min
Far aux pruneaux
1h 35min
Clafoutis au thon à la tomate
45 min
Petits cakes courgette-chorizo
1 godz. 5 min
Cake chorizo-emmental sans œuf
1h
Cake au thon
50min
Cake pomme-lardons
1h 10min
Cake carotte-courgette-chèvre
55 Min