Versions compatibles
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 oignon rouge, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 petit piment rouge frais, épépiné
- 2 cm de gingembre frais
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- 100 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 450 g d'eau
- 1 brocoli, en fleurettes
- 250 g de haricots verts frais
- 4 pavés de saumon frais
- 100 g de petits pois, frais ou surgelés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protides
- 34 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 19 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 menit
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 menit
Poisson tandoori
2h 40min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 menit
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30 menit
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50 menit
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 menit
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 menit
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 menit
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 menit
Papillotes de poulet à la japonaise
35 menit