
Appareils et accessoires
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm de gingembre frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Infos nut. par 1 portion
Calories
443 kcal /
1872 kJ
Protides
47 g
Lipides
4 g
Glucides
51 g
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France
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