Larousse - La cuisine à IG bas

47 Recettes

Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, y compris vous lancer dans la cuisine à IG bas ! Grâce à ces 50 recettes qui vous orienteront vers ce régime alimentaire reconnu, équilibré et peu restrictif, découvrez comment l’adopter et continuer à vous régaler sans vous priver. Retrouvez le plaisir de chaque repas sans culpabilité : pizza quatre saisons au chèvre, chili con carne, pâte à tartiner au cacao ou encore pain brioché à la fleur d’oranger... Pas besoin de renoncer à vos recettes préférées !

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

4.1

45min

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards

4.1

30min

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur

4.2

35min

One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

3.8

35min

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.0

1h 40min

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois

3.5

50min

Chili con carne

Chili con carne

4.6

50min

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

Courgettes farcies au veau et boulgour au poivron

3.2

2h

Couscous à l'agneau et semoule complète

Couscous à l'agneau et semoule complète

3.0

1h 35min

Piperade basquaise au jambon cru

Piperade basquaise au jambon cru

4.3

50min

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

4.7

2h

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

4.7

50min

Petit salé aux lentilles

Petit salé aux lentilles

3.8

55min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

4.5

40min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.1

30min

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

3.3

50min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.6

40min

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

2.5

40min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

4.5

50min

Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches

3.8

40min

Curry de crevettes au lait de coco

Curry de crevettes au lait de coco

3.2

35min

Soupe au pistou aux spaghetti

Soupe au pistou aux spaghetti

3.8

1h 15min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

4.2

50min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

4.3

45min

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

3.9

55min

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons

3.9

50min

One pot penne légumes du soleil et feta

One pot penne légumes du soleil et feta

3.7

45min

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

2.8

35min

Tarte rustique aux poireaux

Tarte rustique aux poireaux

2.2

1h 15min

Chakchouka aux œufs

Chakchouka aux œufs

4.5

1h 10min

Pizza quatre saisons au chèvre

Pizza quatre saisons au chèvre

4.7

1h 45min

Biscuits au sucre de coco

Biscuits au sucre de coco

4.6

55min

Moelleux amandes-chocolat

Moelleux amandes-chocolat

4.2

50min

Banana bread aux dattes

Banana bread aux dattes

4.6

1h 10min

Tartelettes aux fruits

Tartelettes aux fruits

5.0

1h 10min

Crumble pomme-cannelle

Crumble pomme-cannelle

4.7

45min

Clafoutis aux poires et aux amandes

Clafoutis aux poires et aux amandes

2.8

45min

Glace express mangue et lait de coco

Glace express mangue et lait de coco

4.1

10min

Granité de melon

Granité de melon

3.3

3h 15min

Compote de banane aux épices

Compote de banane aux épices

3.5

30min

Pâte à tartiner au cacao

Pâte à tartiner au cacao

4.0

15min

Pancakes à la farine de sarrasin

Pancakes à la farine de sarrasin

3.3

30min

Pain brioché à la fleur d'oranger

Pain brioché à la fleur d'oranger

5.0

3h 15min

Pain cocotte seigle et épautre

Pain cocotte seigle et épautre

4.3

2h 40min

Soda bread irlandais

Soda bread irlandais

4.5

45min

Muffins anglais à la farine complète

Muffins anglais à la farine complète

4.4

2h 10min

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

4.7

30min