Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 60 évaluations
Prép. 10min
Total 20min
4 porzioni

Ingrédients

  • di acqua
    500 g
  • di fagiolini surgelati
    150 g
  • di cipolla a pezzi
    100 g
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di aceto bianco
    20 g
  • di pepe nero macinato
    1 - 2 pizzichi
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di polpa di avocado a cubetti
    80 g
  • di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
    250 g
  • di tonno in scatola ben sgocciolato
    200 g
  • di pomodori ciliegino metà
    100 g

Infos nut. par 1 porzione

Calories 342.3 kcal / 1431.9 kJ
Protides 20.4 g
Lipides 20.3 g
Glucides 20.5 g
Fibre 6.1 g
Graisses saturées 3 g
Sodium 513.8 mg

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