Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
全麦面包
- 380 克 水
- 1 小撮 糖
-
20
克 新鲜酵母 ，掰碎
ou 2 平茶匙 干酵母粉 （约6克） - 500 克 全麦面粉
- 100 克 葵花籽
- 1 ½ 茶匙 盐
- 油 ，涂抹用
奶酪抹酱
- 150 克 奶油乳酪
- 150 克 卡达乳酪(cottage cheese)
- 1 颗 蛋 ，全熟，去壳，一切四 (optionnel)
- ½ 茶匙 盐
鸡肉丸
- 50 克 帕玛森奶酪 ，切小块
- 400 克 鸡肉肉糜
- 40 克 面包糠
- 1 颗 蛋
- 1 茶匙 干牛至叶
- 10 克 番茄泥
- 15 克 酱油
- 油 ，油炸用
- 50 克 奶油乳酪
- 1 个 红甜椒 ，切成鸟喙状
- 1 个 黄甜椒 ，切成眉毛状
- 1 把 新鲜细香葱
- 10 颗 去核黑橄榄 ，对半切
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1031 kJ / 246.4 kcal
- Protides
- 14.6 g
- Glucides
- 18.6 g
- Lipides
- 13.4 g
- Graisses saturées
- 5.4 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 384 mg
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