Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Bowl de quinoa et champignons marinés
Prép. 35min
Total 1h 20min
4 portions
Ingrédients
-
300 g de quinoa
-
60 g d'huile d'olive
-
30 g de vinaigre de riz
-
80 g de sauce de soja
-
40 g d'huile de sésame
-
2 c. à café de graines de sésame grillées
-
250 g de champignons de Paris frais émincés
-
220 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
-
130 g de carotte coupée en rondelles (1-2 cm)
-
1 gousse d'ail
-
750 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ - 1 oignon rouge
-
150 g de concombre
-
100 g de pointes d'asperge verte blanchies et égouttées
-
12 tomates cerise
-
160 g de grains de maïs doux en conserve
-
120 - 150 g de pousses d'épinards frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1541.8 mg
Protides
19 g
Calories
2662 kJ /
636.3 kcal
Lipides
31.5 g
Fibre
11 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
74.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Wrap au houmous et légumes grillés
30min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Buddha bowl multicolore
40min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates
2h 10min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min