Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.3 57 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 690.8 mg

Protides 26 g

Calories 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Lipides 12 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 7.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Envol vers l'Asie 13 Recettes
France

Thermomix® et moi n°37 47 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

55min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Tartare de daurade à la vanille

1h 10min

Cabillaud au soja et au gingembre

40min

Poulet grillé à la citronnelle

45min

Ceviche de dorade

10min

Saumon au sésame, crème de petits pois

1h

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30min

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min

Saumon et avocat sauce teriyaki

1h 15min